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Abandona el victimismo en 4 pasos

Todo victimismo comienza con una queja, pero si no haces nada y dejas que se prolongue en el tiempo puedes convertirte en una persona victimista. Te proponemos un nuevo reto: ¡Abandona el victimismo en 5 pasos! Primero de todo, cabe decir que es una condición que se puede superar. Muchas veces la persona no puede evitar [...]

2018-08-15T14:49:32+02:00

¿Soy una persona victimista?

El equipo de Respira Psicòlegs nos damos cuenta que existe una tendencia de la sociedad a reaccionar con victimismo ante las dificultades diarias. La vida es muchas veces difícil, tanto para nosotros mismos como para los demás. No tenemos la capacidad de elegir qué nos va a ocurrir, pero sí podremos elegir de qué manera [...]

2018-09-09T13:36:39+02:00

¿Cómo afrontar las discusiones?

Existen respuestas más o menos estereotipadas para afrontar situaciones críticas como son las discusiones. De esta manera podemos aprenderlas para no tener que pensar cómo actuar y poder responder de forma rápida. En este caso, vamos a describir algunas técnicas encaminadas a llevar las discusiones de forma asertiva. Disco rayado Consiste en repetir el propio [...]

2018-03-08T16:53:36+01:00

Vivir con dolor crónico

El dolor crónico es una de las peores condiciones a las que se tiene que hacer frente una persona. A pesar que antes se pensaba que su presencia solo implicaba la existencia de un daño físico, ahora sabemos que éste genera importantes reacciones emocionales que suelen potenciar el sufrimiento que lleva asociado. Debemos distinguir entre [...]

2018-05-13T19:31:33+02:00

¿Cómo hablar con los niños de los atentados terroristas en Barcelona y Cambrils?

Los atentados terroristas en Barcelona y Cambrils han dejado hasta el momento 14 muertos y al menos un centenar de heridos. Las víctimas y sus familias son los afectados más directos, pero la sensación de impotencia e inseguridad se apodera de todos. No obstante, la voluntad de no ceder al terror y seguir "rambleando" se [...]

2017-10-23T19:03:55+02:00

Pérdida de un ser querido

La pérdida de un ser querido la asociamos a la palabra duelo, este es aquel proceso que se lleva a cabo tras la pérdida. El proceso que hacemos tras una pérdida de un ser querido es una guía de las fases en las que nos vamos encontrando cuando ocurre un gran cambio. Sea este cambio no deseado o aceptado,  en nuestra [...]

2017-08-13T13:52:38+02:00
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